視力回復の研究ノート〜視力回復トレーニングや近視手術・眼病予防

いずれも、当サイトではトップレベルの”人気コンテンツ”となっています。

当サイトが、あなたの”健康な目”と”視力回復”のお役に立てれば幸いです。

目と視力に関する基礎的なことがらについて、解説しているパートです。

【視力回復へのヒント】では、とくに強調したい重要なポイントを書いています。「視力は回復するの？」といった疑問にも答えています。あなたに知っておいてもらいたい事について書いています。

【血液循環と目】では、「全身の血液の状態」が、”いかに目と視力に影響をあたえるか”について、さまざまな角度から解説しています。目の血液循環がわるいことが、さまざまな眼病の原因になるのです。また、全身の血行をよくすると、なぜ視力がアップするのか？についても、くわしく説明しています。

【目のしくみ】では、角膜や水晶体、網膜といった「目の構造」はもちろんのこと、結膜や外眼筋、涙のしくみといった「眼球付属器」についても、くわしく解説しています。「網膜から脳へ」では、電気信号が脳まで伝わっていくようすを、図解入りで、わかりやすく説明しています。

【屈折と調節】では、「目はどのようにして遠近調節を行なっているのか？」
という疑問にたいして、「遠くを見るとき」と「近くを見るとき」の2つにわけて解説しています。屈折に問題がおきると、近視や遠視、乱視といった「屈折異常」になります。視力低下の原因についても解説しています。

【脳と目】に関する話題もとりあつかっています。
人は目だけで、ものを見ているのではなく、脳も深く関係しているからです。
じつは、人は「両眼視機能」があるからこそ、ものを快適に見れています。
「マリオット盲点」という”不思議な現象”の面白い実験もご紹介しています。

"視力回復の方法"について、くわしく解説しているパートです。
冒頭でも述べたように、「視力回復トレーニング」と「視力矯正」の”融合”を目指す考えが、このパートの構成にあらわれています。

【視力回復トレーニング】は、”当サイトの「メインコンテンツ」”です。「目の血行をよくする方法」、「毛様体筋のトレーニング」、「眼筋トレーニング」の3つに大きく分類できます。 最近はやりのマジカルアイやピンホールメガネについても解説しています。

【視力回復サプリメント】は、眼病の予防に、とくに効果を発揮します。
ルテイン、アントシアニン、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB群の5つの成分をとりあげ、目と視力との関係について解説しています。

【メガネ】や【コンタクトレンズ】は、もっともポピュラーな視力矯正法です。
当サイトの理念から、十分なボリュームであつかっています。近視の矯正メガネや、メガネの手入れの仕方などがわかります。コンタクトレンズは非常に便利なものですが、コンタクトレンズのトラブルには十分な注意が必要です。

【オルソケラトロジー】は、なんと寝ている間に、視力を矯正する方法。
なかでも、今、「オサート」という視力矯正法に注目が集まっています。

【視力回復手術】のなかでも「レーシック手術」は、今はやりの視力矯正法。
角膜をけずる手術法には、そのほかに「PRK手術」、「ラセック」といったものもあります。角膜を削らない「埋め込み型の視力回復手術」のなかでは、「フェイキックIOL」が”永久コンタクトレンズ”として注目をあつめています。

眼病とまではいかないけれど、「見づらさ」や「不快感」をともなう、さまざまな"目の症状"について、あつかっているパートです。

【ドライアイ】は、現代では多くなってきている症状です。じつは、”涙目”もドライアイの仲間。ドライアイの原因と症状から解決法まで解説しています。

【老眼】は、40代なかばごろから始まり、近くを見ることが困難になります。
老眼の原因から治療法まで、くわしく解説しています。

【飛蚊症】は、目のまえに、糸くずが浮いているように見える症状です。

【眼精疲労】は、パソコンなどのVDT作業が増えている現代にあっては、だれにとっても身近な存在かもしれません。眼精疲労の症状や原因、対策法まで、詳細に解説しています。

【子供と目】では、幼児や子供の「斜視」や「弱視」、「心因性視力障害」を取りあつかっています。早期の発見と処置が、子供の視力回復のポイント。

軽い目の症状の背後に、次項でご紹介する”重大な眼病”がひそんでいることがあります。眼病の「前兆」、「信号」としてあらわれている場合もあるのです。少しでも、おかしいと思ったら、すぐに眼科を受診しましょう。

代表的な"眼病"について、とりあげているパートです。

【白内障】は、水晶体が白くにごってくる病気です。
【緑内障】は、視野が欠けたり、せまくなる病気。

【糖尿病網膜症】は、「糖尿病」がもとになって発症する眼病です。
緑内障とともに、自覚症状がないことが特徴です。放置していると眼底出血をおこし、失明にいたることが多くなります。

【黄斑変性症】は、網膜の黄斑部（おうはんぶ）に異常が起きる病気。
この病気にかかると、視野の中心が見づらくなります。

【網膜の病気】もあります。
代表的なものとしては、網膜に穴があく「網膜裂孔」、網膜がはがれる「網膜はく離」があります。高血圧が原因となる「高血圧性網膜症」といったものもあります。そのほか、動脈硬化が引き金となる「網膜静脈閉塞症」や「網膜動脈閉塞症」といった目の病気もあります。

それ例外の眼病としては、30〜50歳の男性にとくに多い、比較的軽い症状の「中心性網膜炎」や、原因不明の難病である「網膜色素変性症」といったものがあります。

40代に入ると、失明につながる危険な眼病にかかるリスクが高まります。眼病を早期発見するには、たまに「片目になって周囲を見渡してみる」こと。そのうえで、1年に1回は、眼科を受診するようにしましょう。

"目に関連する周辺知識"を解説しているパートです。

目や視力と深い関係があるにもかかわらず、「視力回復の研究ノート」にある、どのパートにも属さないようなものを集めています。

【目と紫外線】では、紫外線と眼病とのかかわり、目の紫外線対策などを解説。

【睡眠と目】では、睡眠の不思議と、目との関係を取りあつかっています。

【活性酸素】は、眼病のもとになる、やっかいなものです。
これを退治するものが、「視力回復の方法」のパートでも述べた、ルテインやビタミンCなどの「抗酸化物質」です。

【角膜移植】についても、解説しています。
角膜移植とは、損傷した角膜を、正常な角膜と交換して視力回復する手術。厚生労働大臣が許可した「アイバンク」が、その仲介を行なっています。

以上のように、当サイトのコンテンツは、大きく「5つ」に分かれています。

当サイトのコンテンツは、1ページだけでも、けっこうな分量があります。

一気に長時間つづけて読まずに、適度に”目のツボ指圧”や”強いまばたき”、そのほかいろいろな”目の血行をよくする方法”を、うまくつかって目を休ませながら、ゆっくりと、けっしてむりをせず、読み進めていかれることをオススメします。

それでは当サイトの情報を、あなたの「快適な視生活」にお役立てください。

「視力回復の研究ノート」管理人

（追伸）
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